上がったエネルギーを下げる

ヘッドスパ自体は温かく、首や頭を温めるとその後徐々に熱が下がっていきます。

頭を冷やした方がいいと聞くことがありますよね。

思考でパンパンの脳みそ、マルチタスク、スマホ、情報過多、眼精疲労・・

それらは熱が上へ上へと登ってそこでエネルギーが停滞し、下へ降りなくなることがよくありますがヘッドスパはそれらを緩和します。渋滞緩和みたいな感じですね。

一旦まず優しく包み込むように温める。安心感で満たす。←この安心感が超大事💖そして気持ちよいと感じる事、いい香りを感じる事、それらが細胞の状態を良くしていきます。外的な解決策のみで無理矢理コントロールするのではないのです💖

「ものすごい安堵感」これがミソ‼️

色々ちゃんと考えてるはずなのに何も進んでいる気がしない・片付いている気がしない・うまくいかない・ただただしんどい・いっぱいいっぱい😭なんてことありませんか？

それはあなたに能力が無いからでしょうか？

いえいえ💖

きっと自らの思考で全部解決しようとしている時にそうなってしまっていませんか？

いつも頑張っていますね💖

本来思考は良いタイミングで必要な情報を引き出してくれたり思い出させてくれたり私達を良い方へ導いてくれたり守ってくれる自動的な機能のはずなんです。

忘れたくないこと・やらなければならないタスクをずっとリスト通りに優先し続けていると、さっきみたいなパンパンの状態に陥ることが多いように思います。

私の体験談ですが、買い物をしている時に『お弁当のおかず！！！！！』と脳みそが教えてくれました。本当に忘れてはいけない事だったので助かりましたし、超ベストタイミングの買い物中に脳が教えてくれたことに私は感動しました笑。す、すごい！やっぱりこういう使い方が本来の使い方よね！！と😆そういう事がもう何度もあるのです。

この機能のことを心から信じ切ることができると、本当にタスクが溜まらないというか自分に余白ができ始めるんです。「その時」が来るまで気にしなくていいからです。

絶対に忘れたくないことは自分の脳にお願いすることもあります。

『脳みそさん、ベストなタイミングで◯◯を思い出してね✨よろしくお願いします🙏』と。

そしたら本当に教えてくれます笑。

もちろんメモすることはありますが、気楽でいられるのです。

私はこういうことがセルフケアだと思っています。

思考してしまう癖が少しずつ取れると、とてつもない幸福感や安堵感が待っています💖

あぁ、もう自分は十分豊かだったと気づくことができます。