今日という

暮らしこそ宝

失った時にありがたいものだったと気づくもの

それこそが宝

今この手にあるもの

今目の前にあるもの

まだ先にあるものじゃなくて今日の一日の中に詰め込まれているもの

今日も私に血が通っていること

快適に過ごせていること

今日も起きれたありがとう

太陽があたたかい

鳥が鳴いてる

布団を整える

窓をあけると澄んだ空気が入ってくる

トイレ掃除をする

家族が起きる

朝ごはんを食べる

家族が元気に登校・出勤する

部屋を整える

今日も仕事ができてる

地域の人と言葉を交わす

夕飯の支度をする

家族が無事に帰ってきた

お風呂に入る

あたたかいお布団で眠る

すべてすべて。

たっくさん幸せが詰まった一日

今日も自分にできることをできる範囲で

明日も自分にできることをできる範囲で

誰かに喜んでもらったり感謝したり

そうやって生きていく

そうやって自分が喜びに満たされていく

セルフケアとはそういうこと

生き方そのもの

暮らしそのものに幸せを感じて大事にする人に訪れる心の穏やかさのこと

自然と心地よいほうへ行きたくなること

「セルフケア＝やることが増える」と思っているうちは訪れないもの

やることは増えない

むしろ減る

シンプルになる

持たなくなる

抱えなくなる

毎日が感動に変わる