たまにはSNSデトックスしてみましょう

眼精疲労・不眠・鬱々しい・気分の浮き沈み・焦り・不安感・不足感・孤独感・イライラ・怒り・ストレス・・・これらはSNSデトックスで軽減できることがあります。今日はその角度からのアプローチについてお話します。

SNSを永遠とスクロールし続けていざスマホを置いたときにどんな気分ですか？

心が豊かで満たされて多幸感に溢れていますか？

もしそうじゃなければSNSデトックスをおすすめします。

InstagramなどSNSは自分に「無い」ものに溢れていて、沼にハマりやすいです。

・知ら「ない」→もっと知らなきゃ、勉強しなきゃ、講座受けなきゃ

・持って「ない」→欲しい、買わなきゃ、でもお金が心配

・稼げて「ない」→副業しなきゃ、今の状態じゃ足りない、私もあんな自由で素敵な生活しなきゃ

・動けて「ない」・やって「ない」→あんなふうにできない、自分はダメだ、どうせ自分なんて

・自分には持ってない考え方→今の自分はダメだ、変わらなきゃ、あの人みたいにならなきゃ

自分には全てが足りないと感じてしまう。

精神面、健康、美容にとーっても大切な睡眠がおろそかになる上に、不安でまたSNSを開く😭

やめられない止まらない、かっぱえびせん状態🦐

時間もどんどん過ぎる。顔も垂れる。

SNSデトックスをすると、たくさんの良い効果が得られます。

上手に付き合えるようになるまで、デトックスするのも良いかもしれません。

今日本でも海外でもSNSデトックスする方がかなり増えてきたんですよ✨

一旦心を静かにして、本当にそれが自分にも必要か？自分は本当に恵まれてないのか？自分の理想は本当にあれか？流されてないか？実は違うんじゃないか？

などなど、SNSデトックスをして自分と対話しながらいつもの「日常」を深く深くどっぷり感じて楽しんでみてください💖「日常」って結構楽しいですよ✨私は日常に毎日ワクワクしています。ありふれた普通の暮らしを営むのが好きです。暮らすって凄いことです。暮らす力をもっとつけたい。少ないもので暮らしを楽しみたい。土や虫や植物と触れ合うのも生活のエッセンスになっています。

自分の幸せを見つけられたら一本芯ができた感じになります💖

（それまでは、自分には不要な情報をたくさん取り込みすぎていたなーと感じます。頭もパンパンになるし。無駄にお金を使ったりもしました😭）

SNSデトックス、本当におすすめです✨

ご自身も、どんな体感を得られるか是非実験してみてくださいね❣️