むくみスッキリ心もスッキリ

こんばんは。

サカモトチアイです。

本日は男性のお客様。

日頃お仕事で、複数のプロジェクトを同時に推し進めておられるご多忙な方。

今日は頭皮と向き合っていただくと同時に、心からリラックスしていただきました。(それが結果頭皮の為となる♪)

今日も一日、ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

さて、個人的に毎月通っているピラティス教室が8月はお休み。体がなまらないようストレッチだけは家で頑張っております💦

特に足や股関節を集中的にストレッチしたり鍛えたりしています。

ストレッチしだしてから、むくみ・疲労感がかなり少なくなりました。開脚もだいぶ開くようになりました。このまま180°開脚を目指します‼

私は子育てが終わって～人生を終えるまでの老後もしっかり楽しむと決めているので、今からしっかり鍛えておきます笑。早いよ！とよく笑われます。笑

足だけでもストレッチすると体がポカポカしますしスッキリして気持ちがいいです。とてもおすすめです。

(ピラティス教室が気になる方はご紹介しますのでお声掛けください(^o^)♪)

↑仰向けで足上げてグイーっとゴムでストレッチかけます。膝裏すんごい伸びます。結構痛いですが、相当スッキリします。

体が楽だと心も楽になります✨

では皆様、良いお盆を🏮